1. Repositório Institucional - Universidade Federal de Uberlândia
2. Faculdade de Educação Física e Fisioterapia (FAEFI)
3. TCC - Educação Física

Document type:	Trabalho de Conclusão de Curso
Access type:	Acesso Aberto
Title:	Aprendizagem motora em iniciantes da musculação: crucifixo máquina x crucifixo com halteres
Alternate title (s):	Motor learning in bodybuilding beginners: machine crucifix vs. dumbbell crucifix
Author:	Silva, Emerson Batista
First Advisor:	Crozara, Luciano Fernandes
First member of the Committee:	Barros, Cristiano Lino Monteiro de
Second member of the Committee:	Paixão, Rodney Coelho da
Summary:	Introdução: O aprendizado motor é um processo fundamental na aquisição de habilidades e na execução eficiente de movimentos, sendo influenciado por fatores neuromusculares e cognitivos. Objetivo: Este estudo teve como objetivo comparar a aprendizagem motora do exercício crucifixo realizado com halteres e em máquina, entre praticantes iniciantes de musculação. Métodos: A amostra utilizada foi não probabilística, composta por 30 participantes de uma academia em Uberlândia-MG, a qual foi dividida em dois grupos (uso de halteres ou máquina) a partir de um checklist técnico, sendo analisados quanto ao desempenho motor. As classificações de sucesso (de 0 a 2) e critérios como postura, amplitude, controle, simetria e sobrecarga foram registradas. A força máxima (1RM) foi estimada por equações preditivas e a 10RM determinada por tentativas diretas. Para comparar os grupos e as sequências de avaliação do desempenho motor, bem como sua interação em cada item do checklist, foi realizada uma análise de variância mista (ANOVA) com medidas repetidas no fator de aprendizagem. A esfericidade e a homogeneidade entre os grupos foram confirmadas pelos testes de Mauchly e Levene, respectivamente. Adotou-se um nível de significância de p < 0,05 em todas as análises, realizadas no software JASP 0.18.3 (University of Amsterdam). Resultados: Os resultados deste estudo indicam que o exercício realizado na Máquina apresentou desempenho superior ao Crucifixo em todos os critérios biomecânicos avaliados, com a maior diferença observada na flexão dos cotovelos. O Crucifixo demonstrou maior variabilidade na execução dos movimentos, com desvios padrão mais elevados em quatro dos seis critérios. A fórmula de Brzycki foi utilizada para calcular a 1RM. Conclusão: Os resultados indicam que o exercício crucifixo realizado na máquina oferece melhor controle biomecânico, sendo mais eficiente e com menor variabilidade na execução do movimento, especialmente para iniciantes. Em contraste, o crucifixo com halteres apresenta maior variabilidade e risco de erros de execução, podendo comprometer a eficácia.
Keywords:	Musculação Exercício físico Desempenho físico Biomecânica
Area (s) of CNPq:	CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE
Language:	por
Country:	Brasil
Publisher:	Universidade Federal de Uberlândia
Quote:	SILVA, Emerson Batista. Aprendizagem motora em iniciantes da musculação: crucifixo máquina x crucifixo com halteres. 2025. 22 f. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação Física) – Universidade Federal de Uberlândia, Uberlândia, 2025.
URI:	https://repositorio.ufu.br/handle/123456789/45944
Date of defense:	7-May-2025
Appears in Collections:	TCC - Educação Física

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