1. Repositório Institucional - Universidade Federal de Uberlândia
2. Faculdade de Educação Física e Fisioterapia (FAEFI)
3. TCC - Educação Física

Tipo do documento:	Trabalho de Conclusão de Curso
Tipo de acesso:	Acesso Aberto
Título:	Fadiga e desempenho em sessões de treinamento resistido com 48 horas de recuperação
Autor(es):	Barreto, Roberta de Oliveira
Primeiro orientador:	Nunes, João Elias Dias
Primeiro membro da banca:	Barros, Cristiano Lino Monteiro de
Segundo membro da banca:	Agostini, Guilherme Gularte de
Resumo:	A eficiência de um tipo específico de sistema ou programa de treinamento resistido (TR) depende de sua utilização adequada na descrição total de exercícios. Os ganhos e, aptidão física continuarão enquanto o estímulo do treinamento permanecer efetivo, algo que requer aumento da dificuldade de alguma forma e o uso de programas de treinamento periodizados. Um fator importante para a periodização é o uso de dias de descanso para permitir a recuperação e reduzir a probabilidade ou a magnitude do overtraining (FLECK e KRAEMER, 2017). Para alcançar um alto nível de desempenho, é necessário sujeitar o indivíduo a situações de treinamento rigorosas, através de um processo cíclico de treinamento-fadiga-adaptação. Diferentes variáveis são usadas para monitorar as cargas de treinamento, como frequência cardíaca (FC), taxa do esforço percebido (PSE), percepção da qualidade da recuperação, percepção da dor muscular de início tardio, marcadores de dano muscular, velocidade de corrida, salto vertical e salto horizontal. As informações obtidas do monitoramento, usando essas variáveis, também poderiam ser usadas para a regulação de carga (CLAUDINO et al., 2011). O desempenho do salto em contramovimento (SCM) foi apontado como uma ferramenta sensível para verificar o desempenho atlético aprimorado de modo a avaliar o nível de fadiga. Este teste pode ser uma ferramenta eficiente para regular a carga de treinamento, sendo que o ciclo alonga-encurta (CAE), expresso durante o SCM, pode ser afetado pela fadiga. Assim, o desempenho do SCM também pode ser usado para identificar o nível de fadiga (CLAUDINO et al., 2011). Com isto, este estudo visa dar suporte à profissionais de Educação Física acerca de ajuste de treino, controle de carga e tempo de recuperação necessários para montagem de rotina de treinamento com frequências que respeitem o ciclo estímulo-recuperação.
Palavras-chave:	Fadiga Salto em contramovimento Treinamento resistido
Área(s) do CNPq:	CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE
Idioma:	por
País:	Brasil
Editora:	Universidade Federal de Uberlândia
Referência:	BARRETO, Roberta de Oliveira. Fadiga e desempenho em sessões de treinamento resistido com 48 horas de recuperação. 2022. 18 f. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação Física) - Universidade Federal de Uberlândia, Uberlândia 2023.
URI:	https://repositorio.ufu.br/handle/123456789/37633
Data de defesa:	15-Dez-2022
Aparece nas coleções:	TCC - Educação Física

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