Fadiga e desempenho em sessões de treinamento resistido com 48 horas de recuperação

Barreto, Roberta de Oliveira

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Campo DC	Valor	Lengua/Idioma
dc.creator	Barreto, Roberta de Oliveira	-
dc.date.accessioned	2023-03-31T19:20:27Z	-
dc.date.available	2023-03-31T19:20:27Z	-
dc.date.issued	2022-12-15	-
dc.identifier.citation	BARRETO, Roberta de Oliveira. Fadiga e desempenho em sessões de treinamento resistido com 48 horas de recuperação. 2022. 18 f. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação Física) - Universidade Federal de Uberlândia, Uberlândia 2023.	pt_BR
dc.identifier.uri	https://repositorio.ufu.br/handle/123456789/37633	-
dc.description.sponsorship	Pesquisa sem auxílio de agências de fomento	pt_BR
dc.language	por	pt_BR
dc.publisher	Universidade Federal de Uberlândia	pt_BR
dc.rights	Acesso Aberto	pt_BR
dc.subject	Fadiga	pt_BR
dc.subject	Salto em contramovimento	pt_BR
dc.subject	Treinamento resistido	pt_BR
dc.title	Fadiga e desempenho em sessões de treinamento resistido com 48 horas de recuperação	pt_BR
dc.type	Trabalho de Conclusão de Curso	pt_BR
dc.contributor.advisor1	Nunes, João Elias Dias	-
dc.contributor.advisor1Lattes	http://lattes.cnpq.br/3813905133203137	pt_BR
dc.contributor.referee1	Barros, Cristiano Lino Monteiro de	-
dc.contributor.referee1Lattes	http://lattes.cnpq.br/2976367371704523	pt_BR
dc.contributor.referee2	Agostini, Guilherme Gularte de	-
dc.contributor.referee2Lattes	http://lattes.cnpq.br/4236159021306569	pt_BR
dc.description.degreename	Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação)	pt_BR
dc.description.resumo	A eficiência de um tipo específico de sistema ou programa de treinamento resistido (TR) depende de sua utilização adequada na descrição total de exercícios. Os ganhos e, aptidão física continuarão enquanto o estímulo do treinamento permanecer efetivo, algo que requer aumento da dificuldade de alguma forma e o uso de programas de treinamento periodizados. Um fator importante para a periodização é o uso de dias de descanso para permitir a recuperação e reduzir a probabilidade ou a magnitude do overtraining (FLECK e KRAEMER, 2017). Para alcançar um alto nível de desempenho, é necessário sujeitar o indivíduo a situações de treinamento rigorosas, através de um processo cíclico de treinamento-fadiga-adaptação. Diferentes variáveis são usadas para monitorar as cargas de treinamento, como frequência cardíaca (FC), taxa do esforço percebido (PSE), percepção da qualidade da recuperação, percepção da dor muscular de início tardio, marcadores de dano muscular, velocidade de corrida, salto vertical e salto horizontal. As informações obtidas do monitoramento, usando essas variáveis, também poderiam ser usadas para a regulação de carga (CLAUDINO et al., 2011). O desempenho do salto em contramovimento (SCM) foi apontado como uma ferramenta sensível para verificar o desempenho atlético aprimorado de modo a avaliar o nível de fadiga. Este teste pode ser uma ferramenta eficiente para regular a carga de treinamento, sendo que o ciclo alonga-encurta (CAE), expresso durante o SCM, pode ser afetado pela fadiga. Assim, o desempenho do SCM também pode ser usado para identificar o nível de fadiga (CLAUDINO et al., 2011). Com isto, este estudo visa dar suporte à profissionais de Educação Física acerca de ajuste de treino, controle de carga e tempo de recuperação necessários para montagem de rotina de treinamento com frequências que respeitem o ciclo estímulo-recuperação.	pt_BR
dc.publisher.country	Brasil	pt_BR
dc.publisher.course	Educação Física	pt_BR
dc.sizeorduration	18	pt_BR
dc.subject.cnpq	CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE	pt_BR
Aparece en las colecciones:	TCC - Educação Física

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