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https://repositorio.ufu.br/handle/123456789/26089| Tipo do documento: | Trabalho de Conclusão de Curso |
| Tipo de acesso: | Acesso Aberto |
| Título: | Efeito do treinamento de mat pilates na composição corporal em mulheres na pós menopausa |
| Autor(es): | Tavares, Julia Buiatte |
| Primeiro orientador: | Puga, Guilherme Morais |
| Primeiro membro da banca: | Baldon, Vanessa |
| Segundo membro da banca: | Cheik, Nádia Carla |
| Resumo: | Introdução: Após a menopausa ocorre disfunções hormonais que causam alterações no organismo, tais como elevação da massa de gordura, sedentarismo e doenças cardiometabólicas. Objetivo: Verificar o efeito do treinamento de 12 semanas de Mat Pilates no perfil antropométrico em mulheres na pós menopausa. Método: Participaram do estudo 47 mulheres (58 ± 4,84 anos; 1,58 ± 0,06 m; 8 ± 6,53 anos na menopausa) que realizaram treinamento Mat Pilates três vezes por semana por 12 semanas. Cada sessão teve duração de 50 minutos compostas por 20 exercícios com 10 repetições e 45 segundos de descanso entre um exercício e outro. Para a prática utilizamos apenas os colchonetes, bola suíça e anel flexível, além do peso corporal e a força da gravidade como fatores de resistência e a Escala de Percepção Subjetiva de Esforço de Borg para controle de intensidade. Foi utilizado o teste t student pareado para comparar os momentos pré e pós treinamento (p < 0,05). Resultados: A análise demonstrou que houve diferenças significativas na Circunferência de Cintura pré (84,00 ± 8,12 cm) e pós (82,00 ± 6,80 cm) e Quadril pré (103,60 ± 7,95 cm) e pós (102,00 ± 7,85 cm). Não houve diferenças significativas no IMC pré (27,02 ± 3,64 kg/m²) e pós (27,03 ± 3,64 kg/m²); Massa corporal total pré (68,07 ± 8,86 kg) e pós (68,08 ± 8,83 kg); Massa magra pré (22,68 ± 2,59 kg) e pós (22,61 ± 2,61 kg); Massa gorda pré (38,14 ± 6,65%) e pós (38,48 ± 6,13%); Circunferência abdominal pré (93,00 ± 8,19 cm) e pós (92,00 ± 7,29 cm); Relação cintura-quadril pré (0,81 ± 0,07 cm) e pós (0,80 ± 0,05 cm) com o treinamento. Conclusão: O treinamento de Mat Pilates por 12 semanas foi capaz de alterar apenas os parâmetros antropométricos de circunferência de cintura e quadril em mulheres na pós menopausa. |
| Palavras-chave: | Composição Corporal Mat Pilates Pós Menopausa |
| Área(s) do CNPq: | CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA |
| Idioma: | por |
| País: | Brasil |
| Editora: | Universidade Federal de Uberlândia |
| Referência: | TAVARES, Julia Buiatte. Efeito do treinamento de Mat Pilates na composição corporal em mulheres na pós menopausa. 2019. 21 f. Trabalho de Conclusão de curso (Graduação em Educação Física) - Universidade Federal de Uberlândia, Uberlândia, 2019. |
| URI: | https://repositorio.ufu.br/handle/123456789/26089 |
| Data de defesa: | 4-Jul-2019 |
| Aparece nas coleções: | TCC - Educação Física |
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| Arquivo | Descrição | Tamanho | Formato | |
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