1. Repositório Institucional - Universidade Federal de Uberlândia
2. Faculdade de Educação Física e Fisioterapia (FAEFI)
3. TCC - Educação Física

Tipo do documento:	Trabalho de Conclusão de Curso
Tipo de acesso:	Acesso Aberto
Título:	Impacto na felxibilidade dos eretores da espinha e isquiotibiais por meio da utilização das técnicas de treinamento de solo e em aparelhos utilizados pelo método pilates
Autor(es):	Rezende, Artur Amâncio
Primeiro orientador:	Palafox, Gabriel Humberto Muñoz
Resumo:	A flexibilidade é uma capacidade física que de extrema importância para as atividades da vida cotidiana e a prática de atividades físicas, possuindo um papel importantíssimo na função neuromuscular. Diante disso o presente estudo tem o objetivo de comparar duas técnicas de treinamento utilizadas pelo Método Pilates para melhoria da flexibilidade na região posterior do tronco e da região posterior de coxas, quais sejam a)Técnica Pilates Solo e, b) Técnica Pilates com Aparelhos. A amostra A foi constituída por um grupo de 14 praticantes do Pilates Solo (MPS), e a amostra B, por 12 voluntários praticantes do Pilates com aparelhos. Ambos os grupos com pessoas saudáveis de ambos os sexos, com uma faixa etária variável entre 18 e 60 anos. Em seguida foram submetidos em suas respectivas técnicas de Pilates, a um programa de treinamento de 8 semanas, com frequência semanal de duas sessões semanais, com duração de 50 minutos. Os resultados mostram que entre os grupos A (solo) e B (aparelhos) havia uma diferença estatisticamente significativa a favor do grupo B no momento do pré-teste, assim como também demonstram que depois da aplicação dos respectivos programas de treinamento, houve uma melhoria estatisticamente significante em ambos os grupos quando comparados pré e pós-testes. Diante dos resultados podemos concluir que o Método Pilates, desde que devidamente aplicado com bases científicas, pode ser recomendado a pessoas sedentárias ou não, de todas as idades, para promoção de melhoria de sua aptidão física, incluindo, neste caso, a variável flexibilidade, independente da utilização de aparelhos.
Palavras-chave:	Pilates Flexibilidade Mat Pilates Pilates Estúdio
Área(s) do CNPq:	CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE
Idioma:	por
País:	Brasil
Editora:	Universidade Federal de Uberlândia
Referência:	REZENDE, Artur Amâncio. Impacto na flexibilidade dos Eretores da espinha e Isquiotibiais por meio da utilização das técnicas de treinamento de solo e em aparelhos utilizados pelo método Pilates. 2018. 16 f. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação Física) – Universidade Federal de Uberlândia, Uberlândia, 2018.
URI:	https://repositorio.ufu.br/handle/123456789/24388
Data de defesa:	19-Dez-2018
Aparece nas coleções:	TCC - Educação Física

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