Comparação do volume e intensidade entre os exercícios supino reto e cadeira extensora unilateral

Pereira, Lidiane Dutra

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Campo DC	Valor	Lengua/Idioma
dc.creator	Pereira, Lidiane Dutra	-
dc.date.accessioned	2019-02-18T14:57:07Z	-
dc.date.available	2019-02-18T14:57:07Z	-
dc.date.issued	2017-12-01	-
dc.identifier.citation	PEREIRA, Lidiane Dutra. Comparação do volume e intensidade entre exercícios supino reto e cadeira extensora unilateral. 2017. 19 f. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação Física) - Universidade Federal de Uberlândia, 2017.	pt_BR
dc.identifier.uri	https://repositorio.ufu.br/handle/123456789/24347	-
dc.language	por	pt_BR
dc.publisher	Universidade Federal de Uberlândia	pt_BR
dc.rights	Acesso Aberto	pt_BR
dc.subject	Exercícios multi-articulares	pt_BR
dc.subject	Exercícios mono-articulares	pt_BR
dc.subject	Intensidade. Musculação	pt_BR
dc.title	Comparação do volume e intensidade entre os exercícios supino reto e cadeira extensora unilateral	pt_BR
dc.type	Trabalho de Conclusão de Curso	pt_BR
dc.contributor.advisor1	Nunes, João Elias Dias	-
dc.contributor.advisor1Lattes	http://lattes.cnpq.br/3813905133203137	pt_BR
dc.creator.Lattes	http://lattes.cnpq.br/3470025690591979	pt_BR
dc.description.degreename	Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação)	pt_BR
dc.description.resumo	Recomendações para o treino de força podem ser baseadas na intensidade relativa ou no número de repetições máximas. Entretanto, sabe-se que o número máximo de repetições com a mesma carga relativa varia de acordo com o exercício, suas articulações envolvidas e o tamanho do grupo muscular. Além disso, considerando essa possível diferença nas respostas musculares a diferentes cargas, a execução de múltiplas séries pode afetar o número máximo de repetições em cada série diferentemente em exercícios para segmentos corporais distintos. Com o objetivo de comparar o número de repetições realizadas com uma mesma intensidade relativa em dois diferentes exercícios, dez homens jovens treinados foram testados para força máxima (1RM) nos exercícios supino reto e cadeira extensora unilateral. Depois de 48h, os participantes realizaram o teste de 10RM e depois de 48h realizaram o teste a 70% RM. O número máximo de repetições realizadas em cada série foi anotado e utilizado para análise estatística. A análise revelou que o número de repetições realizadas no supino reto foi maior do que na cadeira extensora unilateral (p<0,05) e a intensidade relativa para realizar 10RMs é diferente entre supino reto e cadeira extensora unilateral. Assim, é possível sugerir que as recomendações para o treino de força devem ser revistas e possivelmente incluir recomendações diferenciadas para exercícios e articulações distintas.	pt_BR
dc.publisher.country	Brasil	pt_BR
dc.publisher.course	Educação Física	pt_BR
dc.sizeorduration	19	pt_BR
dc.subject.cnpq	CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE	pt_BR
Aparece en las colecciones:	TCC - Educação Física

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