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https://repositorio.ufu.br/handle/123456789/24084| Tipo de documento: | Trabalho de Conclusão de Curso |
| Tipo de acceso: | Acesso Aberto |
| Título: | Comparação do volume e intensidade entre os exercícios agachamento Smith e rosca Scott |
| Autor: | Domingues, Isabela Resende |
| Primer orientador: | Nunes, João Elias Dias |
| Primer miembro de la banca: | Kanitz, Ana Carolina |
| Segundo miembro de la banca: | Cunha, Heitor Santos |
| Resumen: | Sabe-se que o número máximo de repetições com a mesma carga relativa varia de acordo com o exercício, articulações envolvidas e o tamanho do grupo muscular, o que gera uma dificuldade na prescrição e determinação de intensidade dos exercícios.: Esse estudo tem como objetivo comparar o número de repetições realizadas com carga de 70% da máxima (TRM 70%), e a carga relativa em teste de 10 repetições máximas (10RM), entre os exercícios Agachamento no Smith e Rosca Scott.: Os voluntários desse estudo foram 10 homens com idade de 21,8 ± 1,4 anos, massa corporal de 70,9 ± 7,1 kg, estatura de 1,70 ± 0,1 cm e com pelo menos seis meses de treinamento de musculação ininterruptos. Foram realizados três testes, teste de uma repetição máxima (1RM), TRM 70% e 10RM, sendo dois deles padronizado o ritmo da fase concêntrica e excêntrica por meio de um metrônomo a 30bpm. Para análise estatística foi utilizado o software Statística versão 7.0. Foi aplicado o teste de Shapiro Wilk para análise da normalidade. O nível de significância adotado foi de p < 0,05. Os principais resultados obtidos foram que o número de repetições máximas que se pode realizar no exercício agachamento no Smith é menor do que o número de repetições realizadas no exercício Rosca Scott (15,9±4,5 x 21,2±6,5) para cargas equivalentes a 70% de 1RM. Também foi constatado que a intensidade relativa para realizar 10RMs é significativamente diferente entre esses dois exercícios (Agachamento Smith e Rosca Scott respectivamente) (79,4±15,7 x 44,4± 9,6). Foi verificado que a maior quantidade de massa muscular envolvida no exercício Agachamento não fez com que fossem realizadas mais repetições em comparação com o exercício Rosca que envolve menor massa muscular. |
| Palabras clave: | Musculação Intensidade Bodybuilding Intensity weathered training |
| Área (s) del CNPq: | CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE |
| Idioma: | por |
| País: | Brasil |
| Editora: | Universidade Federal de Uberlândia |
| Cita: | DOMINGUES, Isabela Resende. Comparação do volume e intensidade entre os exercícios agachamento Smith e Rosca Scott. 2018. 17f. Trabalho de conclusão de curso ( Graduação em educação física) - Universidade Federal de Uberlândia, 2018. |
| URI: | https://repositorio.ufu.br/handle/123456789/24084 |
| Fecha de defensa: | 10-dic-2018 |
| Aparece en las colecciones: | TCC - Educação Física |
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| Fichero | Descripción | Tamaño | Formato | |
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