Publicação: A influência da prática de exercício físico na qualidade do sono de gestantes.
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CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA
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Cury, Daniel Gonçalves
Resumo
Resumo: Na gestação, a diminuição ou privação do sono podem causar diversas alterações funcionais no organismo da mulher. Além disso, as mudanças corporais decorrentes da gravidez estão associadas a diversos distúrbios do sono e, consequentemente, a uma má qualidade de sono. Algumas ações podem ser realizadas, na tentativa de melhorar a qualidade do sono, dentre as quais se destacam os exercícios físicos. Objetivo geral: compreender de que forma a prática regular de exercícios físicos durante o período gestacional pode afetar a qualidade do sono em gestantes. Objetivos específicos: verificar como as alterações no corpo da mulher, durante a gravidez, podem interferir na qualidade do sono; identificar a influência da prática regular de exercícios físicos na qualidade do sono das gestantes; correlacionar os dados coletados com a literatura científica, fazendo uma análise dos mesmos. Metodologia: Aplicou-se o questionário intitulado Índice de Qualidade de Sono de Pittsburgh (PSQI-BR), para avaliar a qualidade do sono em gestantes. Participaram e responderam ao questionário 11 (onze) gestantes com idades entre 23 e 35 anos, participantes de um grupo de exercícios físicos que mescla pilates e exercício funcional, utilizando o peso corporal, para realizar exercícios que se assemelham aos movimentos realizados no cotidiano. Resultados: Os resultados obtidos por esse estudo verificaram que 14% da amostra possuíam qualidade de sono ruim e 86% apresentaram algum tipo de distúrbio de sono. Conclusão: para o escore final obtido nesta pesquisa, concluímos que o somatório final é insatisfatório para uma boa qualidade de sono, o que sugere que os exercícios físicos praticados por esse grupo não foram eficazes no sentido de proporcionar efetiva qualidade do sono, segundo o instrumento utilizado.
Abstract
Palavras-chave
Sono, Estação, Exercício, PSQI-BR
Citação
GUIMARÃES, Marianna Moraes. A influência da prática de exercício físico na qualidade do sono de gestantes. 2019. 33 f. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação Física) - Universidade Federal de Uberlândia, Uberlândia, 2019.