Publicação: Efeito agudo de diferentes treinamentos intermitentes de alta intensidade : respostas cardiorrespiratórias e neuromusculares na corrida
Carregando...
Arquivos
Tipo do documento
Data
Direito de acesso
Área do conhecimento
CNPQ::ENGENHARIAS::ENGENHARIA BIOMEDICA
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Autores
Orientador
Coorientador
Resumo
O objetivo do estudo foi examinar o efeito de diferentes razões entre esforço e
recuperação (E:R) em treinamentos intermitentes de alta intensidade (TIAI), com
intensidade fixa, no desempenho cardiorrespiratório e neuromuscular em corredores
amadores. Para esse fim, 11 homens, corredores de rua amadores (25,45 ± 1,25
anos; massa corporal 64,91 ± 2,48; estatura 1,74 ± 0,03 e percentual de gordura
8,09 ± 0,62) realizaram em quatro dias diferentes os seguintes testes: teste
incremental para determinação do consumo máximo de oxigênio (VO2máx),
frequência cardíaca máxima (FCmáx) e velocidade pico (Vpico); e três protocolos
intermitentes de alta intensidade a 110% da Vpico (quarenta segundos de esforço
com quarenta segundos de recuperação [40:40], trinta segundos de esforço com
trinta segundos de recuperação [30:30] e quarenta segundos de esforço com vinte
segundos de recuperação [40:20]) em dias diferentes, com análise antes, após 5 e
10 minutos da contração isométrica voluntária máxima (CIVM), com obtenção
também da taxa de desenvolvimento de força pico (TDFp) com registro simultâneo
da atividade eletromiográfica dos músculos vasto lateral, reto femoral e vasto medial,
obtendo valores de root mean square (RMS) e da frequência média e mediana.
Ademais, durante os protocolos, variáveis cardiorrespiratórias do tempo de
manutenção igual ou próximo a 90% do VO2máx (TM90%VO2máx); e concentrações de
lactato antes, imediatamente após, pós 5 e 10 minutos de cada diferente protocolo
proposto foram quantificados. Foram registrados também, o tempo total de exercício
e o tempo de exaustão para cada TIAI. Para comparações entre os grupos nas
diferentes variáveis, foi empregado o teste de variância (ANOVA) com medidas
repetidas com teste de post-hoc de Turkey quando encontrada interação entre
alguma variável. Em todo o processamento, foi adotado nível de significância de
5%. Os resultados apontaram para tempo em exercício e de exaustão diferente
estatisticamente (p < 0,05) para o protocolo 30:30 e 40:40 para o 40:20, e entre o
30:30 e 40:40. As concentrações de lactato foram diferentes no momento pós 10
minutos entre o protocolo 40:20 e o 30:30 com valores maiores para o primeiro. O
TM90%VO2máx não foi diferente entre os diferentes TIAI, apenas quando foi levado
em consideração o tempo total de exercício e o tempo de exaustão; o 40:20
apresentou valores percentuais maiores para os outros dois. Nos índices de força, a
CIVM apresentou reduções entre os momentos pós 5 e 10 minutos para os
diferentes TIAI sem diferença significativa relatada entre os mesmos. A TDFp não foi
diferente entre os momentos para o 40:20 (p > 0,05) e apresentou diferença
significativa para o 30:30 no momento pós 10 minutos e no após 5 minutos para o
40:40. O RMS foi diferente para os diferentes músculos do vasto lateral e medial e
reto femoral, entre os momentos, mas não entre os protocolos. Ademais, houve um
leve aumento da frequência média e mediana, nos momentos pós para todos os
protocolos, porém sem diferença entre os TIAI. Com base nos resultados do
presente estudo podemos concluir que diferentes razões entre esforço e
recuperação respondem de forma semelhante nos índices neuromusculares e
cardiorrespiratórios, porém com distinto comportamento do tempo final do exercício
para razões diferentes.
Abstract
The aim of the study was to examine the effect of different ratios of effort and
recovery (E:R) high-intensity intermittent training (HIIT) with fixed intensity in
cardiorespiratory and neuromuscular performance in amateur athlete runners. To this
end, 11 men, amateur street runners (25.45 ± 1.25 years; body mass 64.91 ± 2.48,
height 1.74 ± 0.03 and 7.09 ± fat percentage 0.62 ) executed in four different days
the following tests: incremental test to determine maximum oxygen consumption
(VO2max), maximum heart rate (HRmáx) and peak speed (Vpeak); and three highintensity
intermittent protocols at 110% of Vpeak (forty seconds of effort with forty
seconds of recovery [40:40], thirty seconds of effort with thirty seconds of recovery
[30:30] and forty seconds of effort with twenty seconds of recovery [40:20]) on
different days, with analysis before, after 5 and 10 minutes of maximum voluntary
isometric contraction (MVIC), obtaining also the rate of peak force development
(RPFD) with simultaneous recording of electromyographic activity of the vastus
lateralis, rectus femoris and vastus medialis root mean square values (RMS) and
average and median frequency. In addition, during the execution of the protocols,
analysis for the protocols of cardiorespiratory variables, maintenance time equal or
close to 90% of VO2max (TM90%VO2max); and lactate concentrations before,
immediately after, 5 and 10 minutes after each different protocol proposed were
quantified. For comparisons between groups in different variables, we used the
analysis of variance (ANOVA) with repeated measures with post-hoc Tukey's test
when found interaction between some variable. Throughout the process, we adopted
a significance level of 5%. The results pointed to time in exercise and exhaustion
different statistically (p < 0.05) for the 30:30 and 40:40 protocol for 40:20 and
between 30:30 and 40:40. Lactate concentrations were different at the time after 10
minutes between 40:20 and 30:30 protocol with higher values for the first. The
TM90%VO2máx was not different between different TIAI, just when it was taken into
account the total exercise time and time to exhaustion, 40:20 showed higher
percentages for the other two. The force ratios, the MVCI showed reductions
between the post moments 5 and 10 minutes to the different HIIT, without difference
statistic between them RPFD was not different between the times for the 40:20 (p >
0.05) and showed a significant difference to the 30:30 in the post 10 minutes time
and after five minutes to 40:40. The RMS was different for the different muscle of the
vastus lateralis, rectus femoris and vastus medialis, between times, but not between
protocols. In addition, there was a slight increase of the average frequency and
median in increase in the moments after for all protocols, but no difference between
HIIT. Based on the study results we can conclude that different ratios of effort and
recovery respond similarly in neuromuscular and cardiorespiratory indexes, but with
different behavior of the end of the year time for different reasons.
Palavras-chave
Engenharia biomédica, Treinamento (Atletismo), Corridas, Treinamento intervalado, Tempo de exercício, Consumo de oxigênio, Eletromiografia, Interval training, Running, Exercise time, Oxygen uptake, Electromyography
Citação
ARANTES, Franciel José. Efeito agudo de diferentes treinamentos intermitentes de alta intensidade: respostas cardiorrespiratórias e neuromusculares na corrida. 2016. 111 f. Dissertação (Mestrado em Ciências) - Universidade Federal de Uberlândia, Uberlândia, 2016. DOI http://doi.org/10.14393/ufu.di.2016.546