Publicação: Suplementação esportiva sem cafeína: análise da composição química e da influência do efeito placebo sobre o desempenho físico
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CNPQ::CIENCIAS EXATAS E DA TERRA
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Resumo
O consumo de recursos ergogênicos pré-treino consolidou-se como estratégia para otimização
aguda do rendimento físico. Tradicionalmente, a eficácia desses produtos é atribuída à presença
de estimulantes do Sistema Nervoso Central. Contudo, o uso indiscriminado dessas substân-
cias tem sido associado a riscos toxicológicos relevantes, incluindo episódios de taquicardia e
arritmias, especialmente em populações jovens. Diante desse cenário de segurança, a expansão
do mercado de formulações isentas de estimulantes (stim-free) levanta questionamentos acerca
de sua real efetividade. O presente estudo teve como objetivo analisar a constituição dessas
matrizes alternativas e investigar a influência da resposta psicobiológica na performance. A
metodologia consistiu em uma revisão bibliográfica de caráter exploratório. Observou-se que,
embora a intenção inicial fosse descrever os mecanismo químicos do fenômeno placebo, a li-
teratura científica vigente prioriza a análise de desfechos clínicos e evidências experimentais.
Os resultados evidenciaram que a ausência de estimulantes é compensada pela ação de consti-
tuintes como creatina, beta-alanina e L-citrulina, fundamentais para a ressíntese energética, a
vasodilatação e o tamponamento da acidose muscular. Paralelamente, as evidências experimen-
tais indicam que a expectativa de eficácia é capaz de ativar vias neurobiológicas de recompensa
e modulação da dor, mimetizando efeitos de melhora de desempenho. Conclui-se que a eficácia
dessas formulações não reside exclusivamente na farmacologia, mas na combinação de substra-
tos fisiológicos competentes e a engenharia sensorial aplicada, validando o uso de estratégias
que integram processos metabólicos e psicobiológicos.
Abstract
The consumption of pre-workout ergogenic aids has become established as a strategy for the
acute optimization of physical performance. Traditionally, the effectiveness of these products
is attributed to the presence of central nervous system stimulants. However, the indiscriminate
use of these substances has been associated with significant toxicological risks, including epi-
sodes of tachycardia and arrhythmias, especially among young individuals. Given this safety
scenario, theexpansionofthemarketforstimulant-free(stim-free)formulationsraisesquestions
regarding their actual effectiveness.
The present study aimed to analyze the composition of these alternative formulations and
investigate the influence of the psychobiological response on performance. The methodology
consistedofanexploratoryliteraturereview. Itwasobservedthat, althoughtheinitialintention
was to describe the chemical mechanisms of the placebo phenomenon, the current scientific
literature prioritizes the analysis of clinical outcomes and experimental evidence.
The results showed that the absence of stimulants is compensated by the action of cons-
tituents such as creatine, beta-alanine, and L-citrulline, which are fundamental for energy
resynthesis, vasodilation, and buffering of muscle acidosis. At the same time, experimental evi-
denceindicatesthattheexpectationofefficacyiscapableofactivatingneurobiologicalpathways
related to reward and pain modulation, thereby mimicking performance-enhancing effects.
It is concluded that the efficacy of these formulations does not lie exclusively in pharmaco-
logy, but in the combination of competent physiological substrates and applied sensory engine-
ering strategies, validating the use of approaches that integrate metabolic and psychobiological
processes.
Palavras-chave
Suplementos pré-treino, Pre-workout supplements, Estimulantes do sistema nervoso central, Ergogenia, Nutrição esportiva, Resposta psicobiológica, Central nervous system stimulants, Psychobiological response, Ergogenics, Sports nutrition
Citação
PRIVATO, Beatriz Matias. Suplementação esportiva sem cafeína: análise da composição química e da influência do efeito placebo sobre o desempenho físico. 2026. 30 f. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Química Industrial) – Universidade Federal de Uberlândia, Uberlândia, 2026.