Publicação: Efeitos da ordem de execução do Treinamento Concorrente no equilíbrio estático, dinâmico e força muscular de idosos
Carregando...
Arquivos
Tipo do documento
Data
Direito de acesso
Coleções
Área do conhecimento
CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE, CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Autores
Orientador
Coorientador
Puga, Guilherme Morais
Resumo
Introdução: Durante o envelhecimento, os declínios significativos na força muscular
diminuem a capacidade funcional das pessoas. Nesse contexto, o Treinamento Concorrente
(TC) pode ocasionar melhorias na força muscular e capacidade cardiorrespiratória. Contudo,
há poucos estudos sobre a influência da ordem de execução desse treinamento nas variáveis
do equilíbrio estático e dinâmico. Objetivo: Avaliar o efeito da ordem de execução do TC,
Aeróbico-Força (AF) e Força-Aeróbico (FA), no equilíbrio estático e dinâmico, além da força
muscular de idosos. Material e Métodos: Participaram do estudo 38 homens e mulheres
idosos, os quais foram divididos em dois grupos: FA (n=19) e AF (n=19). O treinamento foi
realizado durante 12 semanas, em que o treino aeróbico consistiu em caminhada com
intensidade prescrita pela Percepção de Esforço (PE) de Borg (6-20) e o treino de força foi
composto por seis exercícios, com intensidade controlada por zonas de Repetições Máximas
(RM). Avaliaram-se o equilíbrio estático (área e deslocamento do centro de pressão plantar
em apoio bipodal com os olhos fechados e abertos) e dinâmico (Timed Up and Go e Marcha
Tandem) e a força dinâmica máxima de extensão de joelhos e supino reto. Para a análise dos
dados, empregaram-se as Equações de Estimativas Generalizadas com teste complementar de
Bonferroni (α=0,05). Resultados: Para o equilíbrio estático e dinâmico não houve efeito das
12 semanas de treinamento combinado, independente da ordem de execução. Esse resultado
demonstra que ambos os grupos apresentaram uma manutenção das variáveis de equilíbrio
durante o período da intervenção. Já na força, notou-se uma melhora nos membros inferiores
(FA: 16%; AF: 11%; p<0,001) e superiores (FA: 22,0%; AF: 8,7%; p<0,001), sem diferença
entre os grupos. Conclusão: Não há diferença entre a ordem de execução do TC nas variáveis
de equilíbrio estático e dinâmico e força de membros superiores e inferiores. Além disso, após
o treinamento, houve melhoras significativas nas variáveis de força e manutenção
do equilíbrio estático e dinâmico.
Abstract
Introduction: During aging, significant declines in muscle strength decrease people’s
functional capacity. In this context, Concurrent Training (TC in Portuguese abbreviation) can
lead to improvements in muscle strength and cardiorespiratory capacity. However, there are
few studies on the influence of the performance order of this training on the variables of static
and dynamic balance. Objective: To evaluate the effect of the performance order of TC,
Aerobic-Strength and Strength-Aerobic (respectively AF and FA in Portuguese abbreviation),
on the static and dynamic balance, as well as muscle strength of elderly people. Material and
Methods: 38 elderly men and women participated in the study, who were divided into two
groups: AF (n=19) and AF (n=19). The training was carried out during 12 weeks, in which the
aerobic training consisted of walking with intensity prescribed by the Borg Scale of Perceived
Exertion (PE) (6-20) and the strength training consisted of six exercises, with intensity
controlled by zones of Maximum Repetitions (RM, in Portuguese abbreviation). Static (area
and displacement of plantar pressure center in bipedal support with eyes closed and open) and
dynamic (Timed Up and Go and Tandem March) balance were evaluated, as well as
maximum dynamic force of knee extension and bench press. For the data analysis, the
Generalized Estimation Equations were used with Bonferroni’s complementary test (α=0.05).
Results: For the static and dynamic balance, there was no effect of the 12 weeks of combined
training, regardless of the order of execution. This result demonstrates that both groups
presented a maintenance of equilibrium variables during the intervention period. In strength,
there was an improvement in the lower limbs (FA: 16%; FA: 11%; p<0.001) and upper (FA:
22.0%; FA: 8, 7%; p<0.001), with no difference between groups. Conclusion: There is no
difference between the performance order of TC in the variables of static and dynamic
balance and strength of upper and lower limbs. However, after training, significant advances
were considered in the variables of strength and maintenance of static and dynamic balance.
Palavras-chave
Treinamento Concorrente, Envelhecimento, Equilíbrio, Força Máxima, Concurrent Training, Aging, Balance, Maximum Force
Citação
SILVA, Juliana Cristina. Efeitos da ordem de execução do treinamento concorrente no equilíbrio estático, dinâmico e força muscular de idosos. 2020. 70 f. Dissertação (Mestrado Ciências da Saúde) - Universidade Federal de Uberlândia, Uberlândia, 2021. DOI http://doi.org/10.14393/ufu.di.2020.856