Publicação: Avaliação da atividade eletromiográfica de músculos do core no exercício prancha ventral até a exaustão com e sem exergame plankpad
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CNPQ::ENGENHARIAS::ENGENHARIA BIOMEDICA, CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA
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O treinamento do core desempenha um papel importante na qualidade de vida, especialmente
na redução da prevalência da lombalgia. Recentemente, foram desenvolvidos exergames,
como o Plankpad, para melhorar a adesão a programas de treinamento físico e reabilitação,
focados no fortalecimento dos músculos do core. No entanto, não foram encontrados estudos
que analisem a atividade eletromiográfica (EMG) durante exercícios de prancha ventral (PV)
com e sem exergame, incluindo a análise nos domínios do tempo e da frequência, bem como
a co-contração muscular. O objetivo deste estudo foi investigar os efeitos da utilização da
plataforma de equilíbio Plankpad, durante a execução do exercício de PV no solo e com e
sem o uso do exergame fruit splicer, até a exaustão, avaliados por meio da EMG de músculos
do core e PSE. Participaram 15 homens jovens, saudáveis e fisicamente ativos, sem histórico
de lombalgia. Os participantes realizaram o exercício PV até a exaustão em cinco condições:
solo (PVSO), plataforma Plankpad sem jogo (PVPP), e plataforma Plankpad com o jogo
Fruit Splicer no nível fácil (PVNF), médio (PVNM) e difícil (PVND). Foram coletados sinais
EMG dos músculos reto do abdome (RA), oblíquo externo do abdome (OE), oblíquo interno
do abome (OI), eretor da espinha (EE) e multífido (MU), além do tempo de exaustão e da
percepção subjetiva de esforço (PSE). Os resultados demonstraram aumento progressivo do
RMS e redução da F50 ao longo do tempo em todos os exercícios, indicando fadiga
neuromuscular periférica, sem diferenças significativas entre as cinco condições para a
maioria dos parâmetros. A co-contração local (OI/MU) foi significativamente maior no
PVPP em comparação ao PVNF, e reduziu-se com a fadiga em todos os exercícios. O tempo
de exaustão e a PSE foram semelhantes entre as condições. As correlações entre PSE e os
parâmetros EMG foram de fracas a moderadas. Conclui-se que o exergame Plankpad, nos
níveis fácil, médio e difícil, não aumenta a ativação eletromiográfica, a fadiga espectral, o
tempo de exaustão ou a PSE em comparação à PVSO, em homens jovens saudáveis e
treinados.
Abstract
Core training plays an important role in quality of life, especially in reducing the prevalence of
low back pain. Recently, exergames such as Plankpad have been developed to improve
adherence to physical training and rehabilitation programs focused on core muscle
strengthening. However, no studies have analyzed electromyographic (EMG) activity during
the ventral plank (VP) exercise with and without exergame, including time-domain and
frequency-domain analysis as well as muscle co-contraction. This study aimed to investigate
the effects of incorporating the Plankpad exergame on core muscle EMG activity during the
VP exercise until exhaustion. Fifteen young, healthy, physically active men with no history of
low back pain participated. Participants performed the VP exercise until exhaustion under five
conditions: stable ground (VP-GR), Plankpad platform without game (VP-PP), and Plankpad
platform with the Fruit Splicer game at easy (VP-EA), medium (VP-ME), and hard (VP-HA)
levels. EMG signals were collected from the rectus abdominis (RA), external oblique (EO),
internal oblique (IO), erector spinae (ES), and multifidus (MU) muscles, along with time to
exhaustion and rating of perceived exertion (RPE). Results showed progressive increases in
RMS and decreases in median frequency (MF) over time in all exercises, indicating peripheral
neuromuscular fatigue, with no significant differences among the five conditions for most
parameters. Local co-contraction (IO/MU) was significantly higher in VP-PP compared to VP
EA and decreased with fatigue across all exercises. Time to exhaustion and RPE were similar
among conditions. Correlations between RPE and EMG parameters were weak to moderate.
We conclude that the Plankpad exergame, at easy, medium, and hard levels, does not increase
electromyographic activation, spectral fatigue, time to exhaustion, or RPE compared to
traditional plank exercise in young healthy trained men.
Palavras-chave
video game ativo, co-contração, biomecânica, fadiga eletromiográfica, electromyography, core stability, active video game, neuromuscular fatigue
Citação
SANTOS, Felipe Rodrigues Alves. Avaliação da atividade eletromiográfica de músculos do core no exercício prancha ventral até a exaustão com e sem exergame Plankpad. 2026. 99 f. Tese (Doutorado em Engenharia Biomédica) - Universidade Federal de Uberlândia, Uberlândia, 2026. http://doi.org/10.14393/ufu.te.2026.372
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