Publicação: Avaliação dos níveis de atividade física, qualidade de sono e satisfação de vida em estudantes universitários
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CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE
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Resumo
A prática regular de atividade física pode contribuir de forma significativa na promoção de
saúde, bem-estar e na qualidade de sono em diferentes momentos do ciclo da vida, incluindo a
fase universitária. O presente estudo teve como objetivo avaliar os níveis de atividade física,
qualidade de sono e nível de satisfação com a vida em estudantes universitários. Além disto,
analisou se havia correlação entre as variáveis e comparou a qualidade de sono e satisfação de
vida entre estudantes fisicamente ativos e sedentários. Participaram da pesquisa 97 estudantes
universitários (idade 23,05± 4,73). Foram aplicados questionários online via link no Google
Forms®. As variáveis foram avaliadas pelos questionários Satisfaction With Life Scale
(SWLS), Questionário Internacional de Atividade Física (IPAQ-8) e Índice de Qualidade do
Sono de Pittsburgh (PSQI). Foi utilizado na análise estatística o Teste Mann-Whitney e
Correlação de Pearson. Conclusão: 67% dos estudantes universitários tem qualidade de sono
ruim e 8% distúrbio de sono. Apresentaram ser moderadamente satisfeitos com a vida e em sua
maioria fisicamente ativos. Estudantes universitários fisicamente ativos apresentaram maior
percepção de qualidade de sono e pontuação mais alta nas respostas relacionadas ao nível de
satisfação de vida.
Abstract
The regular practice of physical activity can significantly contribute to the promotion of health,
well-being and sleep quality at different times of the life cycle, including the university phase.
The present study aimed to evaluate the levels of physical activity, sleep quality and level of
satisfaction with life in university students. In addition, it analyzed whether there was a
correlation between the variables and compared the quality of sleep and life satisfaction
between physically active and sedentary students. 97 university students (age 23.05± 4.73)
participated in the research. Online questionnaires were applied via a link on Google Forms.
Variables were assessed using the Satisfaction With Life Scale (SWLS), International Physical
Activity Questionnaire (IPAQ-8) and Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). The MannWhitney Test and Pearson Correlation were used in the statistical analysis. Conclusion: 67% of
university students have poor sleep quality and 8% have sleep disorders. They were moderately
satisfied with life and mostly physically active. Physically active university students had a
greater perception of sleep quality and higher scores on responses related to the level of life
satisfaction.
Palavras-chave
Estudantes, Students, Sono, Sleep, Satisfação de vida, Life satisfaction, Exercício, Exercise, Comportamentos sedentários, Sedentary behaviors
Citação
GABRIEL, Susana Vaz Lopes. Avaliação dos níveis de atividade física, qualidade de sono e satisfação de vida em estudantes universitários. 2023. 34 f. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação Física) – Universidade Federal de Uberlândia, Uberlândia, 2023.