Publicação: Efeitos do treinamento combinado no padrão de sono de adolescentes com obesidade
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CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA
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Resumo
A obesidade infantojuvenil constitui uma condição crônica e multifatorial que tem
apresentado crescimento preocupante e associação com alterações significativas no
padrão de sono. Este estudo teve como objetivo investigar os efeitos de um
programa de treinamento físico combinado sobre os parâmetros do sono em
adolescentes com obesidade. Trata-se de um estudo clínico de intervenção,
longitudinal e prospectivo, conduzido com 15 adolescentes (16 ± 1,25 anos)
submetidos a seis meses de treinamento supervisionado, quatro vezes por semana,
envolvendo exercícios aeróbicos e resistidos. Foram avaliadas variáveis
antropométricas e de sono, por meio do Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh
(PSQI) e da Escala de Sonolência de Epworth (ESE), antes e após a intervenção.
Os resultados demonstraram reduções significativas na massa corporal, índice de
massa corporal e circunferência abdominal, além de melhorias expressivas na
eficiência e duração do sono, acompanhadas de diminuição da latência para
adormecer. Conclui-se que o treinamento combinado constitui uma estratégia eficaz
e segura para promover melhora no padrão do sono de adolescentes com
obesidade, reforçando seu potencial como abordagem terapêutica integrada para
essa população.
Abstract
Childhood and adolescent obesity is a chronic and multifactorial condition that has
shown a concerning increase and is associated with significant changes in sleep
patterns. This study aimed to investigate the effects of a combined physical training
program on sleep parameters in adolescents with obesity. This is a clinical,
longitudinal, and prospective intervention study conducted with 15 adolescents (16 ±
1.25 years) who underwent six months of supervised training, four times per week,
involving both aerobic and resistance exercises. Anthropometric variables and sleep
measures were assessed before and after the intervention using the Pittsburgh Sleep
Quality Index (PSQI) and the Epworth Sleepiness Scale (ESS). The results
demonstrated significant reductions in body mass, body mass index, and waist
circumference, as well as marked improvements in sleep efficiency and duration,
accompanied by decreased sleep onset latency. It is concluded that combined
training represents an effective and safe strategy to promote improvements in the
sleep patterns of adolescents with obesity, reinforcing its potential as an integrated
therapeutic approach for this population.
Palavras-chave
Obesidade, Obesity, Sono, Exercício físico, Adolescentes, Treinamento combinado., Sleep, Adolescents, Physical exercise, Combined training
Citação
MARTINS FILHO, Davi José. Efeitos do treinamento combinado no padrão de sono de adolescentes com obesidade. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação Física) – Universidade Federal de Uberlândia, Uberlândia, 2025.
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