Publicação: Comparação da atividade eletromiográfica de músculos do tronco em diferentes figuras de pole dance com trava de joelho
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CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE
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Resumo
O Pole Dance é um exercício físico que utiliza do atrito e da oposição entre o corpo
e uma barra vertical e que demanda contração isométrica dos músculos do core para que os
praticantes permaneçam nas figuras plásticas que compõem uma sequência acrobática ou
coreográfica. Objetivou-se avaliar a atividade eletromiográfica (EMG) dos músculos Reto do
Abdome – parte superior (RAS) e Eretor da Espinha (EE) em diferentes movimentos de Pole
Dance utilizando trava de joelho para fixação do corpo na barra. Sete praticantes de Pole Dance
participaram do estudo, todas fisicamente ativas e aptas a realizarem os exercícios propostos.
Foi registrada a atividade EMG dos músculos RAS e EE durante a execução de três exercícios
de Pole Dance (Indian - IN, Genius - GE e Monkey - MO) e durante exercícios de força
isométrica máxima, quantificada no teste de contração isométrica voluntária máxima (CIVM).
As voluntárias realizaram duas vezes cada um dos exercícios durante um período de cinco
segundos e com intervalo de dois minutos entre cada um. O sinal EMG obtido durante todos os
exercícios foi quantificado no domínio do tempo pela raiz quadrada da média (root mean square
- RMS) e os valores máximos normalizados (RMSn) pela contração isométrica voluntária
máxima (CIVM). Os resultados mostraram níveis de ativação EMG dos músculos RAS e EE
significativamente maiores no exercício GE, considerado exercício moderado. Os resultados
podem facilitar a seleção de exercícios visando uma possível progressão no treinamento e
desempenho no Pole Dance, além de poderem ser prescritos com o fim de aumentar a resistência
muscular e o controle neuromuscular do tronco, diminuindo o risco de lesões e contribuindo
para a melhoria da saúde.
Abstract
Pole Dance is a physical activity that uses friction and opposition between the
body and a vertical bar and requires great isometric contraction of the core muscles so that
practitioners remain in the plastic figures that make up an acrobatic or choreographic sequence.
The objective was to evaluate the electromyographic activity (EMG) of the rectus abdominis
muscles – superior part (RAS) and erector spinae (EE) in different Pole Dance movements
using knee lock to fix the body on the bar. Seven Pole Dance practitioners participated in the
study, all of whom were considered physically active or very active and able to perform the
proposed exercises. To carry out the study, the EMG activity of the RAS and EE muscles was
recorded during the performance of three Pole Dance exercises (Indian - IN, Genius - GE and
Monkey - MO) and during maximal isometric strength exercises, quantified in the maximum
voluntary isometric contraction (MVIC). To capture the electromyographic signals, surface
electrodes made up of two Ag/AgCl disks were used. The volunteers performed each of the
exercises twice during a period of five seconds and with a rest period of two minutes between
each one. The electromyographic signal obtained during all exercises was quantified in the time
domain by the root mean square (RMS) and the maximum normalized values (RMSn) by the
maximum voluntary isometric contraction (MVIC). The results showed that the levels of
electromyographic activation of the RAS and EE muscles were significantly higher in the GE
exercise and considered moderate. The results can facilitate the selection of exercises aiming at
a possible progression in the training and performance in Pole Dance, in addition to being able
to be prescribed in order to increase muscular resistance and neuromuscular control of the trunk,
contributing to the vertebral column to support greater loads and decrease micromovements
(instability) of spinal joints and, consequently, decrease the risk of injury and contribute to
improved health.
Palavras-chave
Atividade muscular, Controle postural, Eletromiografia, Reto do abdome, Eretor de espinha
Citação
CINTI, Daniele Temis Roma. Comparação da atividade eletromiográfica de músculos do tronco em diferentes figuras de Pole Dance com trava de joelho. 2022. 23 f. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação Física) - Universidade Federal de Uberlândia, Uberlândia, 2022.
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