Publicação:
Fadiga e desempenho em sessões de treinamento resistido com 48 horas de recuperação

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dc.contributor.advisor1Nunes, João Elias Dias
dc.contributor.advisor1Latteshttp://lattes.cnpq.br/3813905133203137pt_BR
dc.contributor.referee1Barros, Cristiano Lino Monteiro de
dc.contributor.referee1Latteshttp://lattes.cnpq.br/2976367371704523pt_BR
dc.contributor.referee2Agostini, Guilherme Gularte de
dc.contributor.referee2Latteshttp://lattes.cnpq.br/4236159021306569pt_BR
dc.creatorBarreto, Roberta de Oliveira
dc.date.accessioned2023-03-31T19:20:27Z
dc.date.available2023-03-31T19:20:27Z
dc.date.issued2022-12-15
dc.description.degreenameTrabalho de Conclusão de Curso (Graduação)pt_BR
dc.description.resumoA eficiência de um tipo específico de sistema ou programa de treinamento resistido (TR) depende de sua utilização adequada na descrição total de exercícios. Os ganhos e, aptidão física continuarão enquanto o estímulo do treinamento permanecer efetivo, algo que requer aumento da dificuldade de alguma forma e o uso de programas de treinamento periodizados. Um fator importante para a periodização é o uso de dias de descanso para permitir a recuperação e reduzir a probabilidade ou a magnitude do overtraining (FLECK e KRAEMER, 2017). Para alcançar um alto nível de desempenho, é necessário sujeitar o indivíduo a situações de treinamento rigorosas, através de um processo cíclico de treinamento-fadiga-adaptação. Diferentes variáveis são usadas para monitorar as cargas de treinamento, como frequência cardíaca (FC), taxa do esforço percebido (PSE), percepção da qualidade da recuperação, percepção da dor muscular de início tardio, marcadores de dano muscular, velocidade de corrida, salto vertical e salto horizontal. As informações obtidas do monitoramento, usando essas variáveis, também poderiam ser usadas para a regulação de carga (CLAUDINO et al., 2011). O desempenho do salto em contramovimento (SCM) foi apontado como uma ferramenta sensível para verificar o desempenho atlético aprimorado de modo a avaliar o nível de fadiga. Este teste pode ser uma ferramenta eficiente para regular a carga de treinamento, sendo que o ciclo alonga-encurta (CAE), expresso durante o SCM, pode ser afetado pela fadiga. Assim, o desempenho do SCM também pode ser usado para identificar o nível de fadiga (CLAUDINO et al., 2011). Com isto, este estudo visa dar suporte à profissionais de Educação Física acerca de ajuste de treino, controle de carga e tempo de recuperação necessários para montagem de rotina de treinamento com frequências que respeitem o ciclo estímulo-recuperação.pt_BR
dc.description.sponsorshipPesquisa sem auxílio de agências de fomentopt_BR
dc.identifier.citationBARRETO, Roberta de Oliveira. Fadiga e desempenho em sessões de treinamento resistido com 48 horas de recuperação. 2022. 18 f. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação Física) - Universidade Federal de Uberlândia, Uberlândia 2023.pt_BR
dc.identifier.urihttps://repositorio.ufu.br/handle/123456789/37633
dc.languageporpt_BR
dc.publisherUniversidade Federal de Uberlândiapt_BR
dc.publisher.countryBrasilpt_BR
dc.publisher.courseEducação Físicapt_BR
dc.rightsAcesso Abertopt_BR
dc.sizeorduration18pt_BR
dc.subjectFadigapt_BR
dc.subjectSalto em contramovimentopt_BR
dc.subjectTreinamento resistidopt_BR
dc.subject.cnpqCNPQ::CIENCIAS DA SAUDEpt_BR
dc.titleFadiga e desempenho em sessões de treinamento resistido com 48 horas de recuperaçãopt_BR
dc.typeTrabalho de Conclusão de Cursopt_BR
dspace.entity.typePublication

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